Як навчитися кататися на ковзанах

Як самостійно навчитися кататися на ковзанах

Рекомендується для першого виходу на лід, йти в такий день тижня, коли ковзанка не має великого попиту. Думаю ви розумієте, що вчитися катання на льоду, коли є багато людей, не найкраща витівка. У такому разі, ви постійно натикатиметеся на людей. Також момент сором'язливості, через вашу недосвідченість, зробить процес навчання менш продуктивним і ви не зможете до кінця розкрити всі свої здібності на льоду. При виборі ковзанки, не забувайте звернути увагу на те, щоб вона була оснащена бортиками або поручнями, які мінімізують кількість падінь, а внаслідок травм.

Для навчання новачків, купувати ковзани, можливо й не варто буде достатньо взяти їх на прокат. Ковзани важливо вибирати свого розміру, щоб нозі не було тісно або навпаки вільно. У момент шнурівки, намагайтеся не перетягувати ногу, так ви можете втратити здатність маневрувати на льоду.

При виборі одягу для фігурного катання потрібно розуміти, що на закритих катках температура досить висока, що не скажеш про катання на свіжому повітрі. На відкритому катку необхідно одягатися в три шари, але одяг не повинен сковувати ваші рухи. Першим шаром служить термобілизна, яка швидко вбирає піт. Другий шар у відповіді за зігрівання, це можуть бути: кофта, светр, зручні та теплі спортивні штани. Верхній шар захищає від вітру та снігу (куртка, легкий пуховик). Не забувайте брати з собою на лід теплі аксесуари: шапку, рукавички (рукавиці), шарф. Вони зможуть вас уберегти від обмороження.

Як швидко стати на ковзани

Швидко стати на ковзани цілком можливо. На початковому етапі буде достатньо освоїти базові моменти ковзання та гальмування. Після того як ви зможете впевнено стояти на льоду і тримати рівновагу, можна перейти до пересування по катку, виконуючи елементарні техніки. Сенс катання на ковзанах - навчитися зберігати рівновагу та приймати правильну поставу, без якої неможливо безпечно пересуватися льодом.

Як легко навчитися кататися на ковзанах

Щоб легко навчитися кататися на ковзанах, потрібно навчитися правильно і без страху падати. Без цього не обійтись навіть професійному фігуристу. При падінні вам необхідно згрупувати ноги в колінах і сісти. Зробіть все можливе, щоб упасти боком, кладучи руки до колін. Після цього потрібно перекотитися на руки і виштовхнути себе вгору, щоб підвестися.

Новачку на льоду, не тільки важливо вміти кататися, але і потрібно вміти гальмувати, щоб уникнути зіткнень. Зупинка буде м'якою і безпечною, якщо робитимете так: повільно і акуратно розведіть ноги трохи ширше за плечі, після виставте один коник боком вперед.

Скільки потрібно часу, щоб навчитися кататися на ковзанах

Для того, щоб почати впевнено стояти на льоду, буде приблизно три заняття. А через місяць регулярних тренувань на ковзанці ви зможете виконувати прості елементи. Успіх у катанні на льоду залежить від координації рухів. Якщо у вас є досвід катання на роликах, вам буде легше освоїти ковзани.

Якщо Ви вирішили навчитися кататися на ковзанах і не знаєте, де купити одяг для фігурного катання? Тоді Вам обов'язково потрібно ознайомитися з асортиментом якісного спортивного одягу, в інтернет-магазині Eurosport.